مشروبات لطرد الغازات من القولون

البابونج

شاي البابونج مفيد للغاية لمن يعانون من مشاكل في المعدة، وتساعد هذه الأوراق في تهدئة الالتهابات، مثل التهاب المعدة، وتساعد أيضًا في منع القرحة، يمكنك الاستمتاع بكوب ساخن من شاي البابونج للتخفيف بشكل فعال من الضيق الهضمي.

أكثر الأطعمة التي تسبب الغازات

بالنسبة للعديد من الأشخاص فإن تغيير العادات الغذائية كافٍ للتخفيف من الغازات والأعراض المصاحبة لها، فأكثر الأطعمة التي تسبب الغازات هي:

- الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.

- الطعام المقلي.

- الطعام الحار.

- المشروبات الغازية.

- الفول والعدس.

- الخضروات الصليبية مثل البروكلي والكرنب والقرنبيط.

- الخوخ.

- عصير القراصيا.

- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الجبن والحليب.