علاج دوالي الساقين في المنزل

المستخلصات النباتية

تشير دراسة مراجعة من عام 2006 إلى أن مستخلص كستناء الحصان قد يساعد في تقليل آلام الساق والثقل والحكة لدى الأشخاص الذين يعانون من القصور الوريدي المزمن، وهو سبب رئيسي لتوسع الأوردة

يجب تخفيف المستخلصات النباتية والزيوت الأساسية في الزيوت الحاملة قبل وضعها موضعيًا أو استخدامها في موزع للعلاج بالروائح.

التغييرات الغذائية

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل اللوز والفستق، يمكن أن تساعد في توسع الأوردة عن طريق تقليل احتباس الماء في الجسم.
يمكن أن تتسبب الأطعمة المالحة أو الغنية بالصوديوم في احتفاظ الجسم بالماء، يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في تقليل احتباس الماء.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم:

اللوز والفستق
العدس والفاصوليا البيضاء
بطاطا
الخضار الورقية
بعض الأسماك مثل السلمون والتونة

تساعد الأطعمة التي تحتوي على الألياف في الحفاظ على حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

 قد يكون هذا مهمًا، لأن الضغط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تلف الصمامات أو جعلها أسوأ وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:

المكسرات والبذور والبقوليات
الشوفان والقمح وبذور الكتان
أطعمة الحبوب الكاملة

تناول المزيد من مركبات الفلافونويد