علاج دوالي الساقين في المنزل
قد تساعد إضافة الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد أيضًا الشخص على تقليص الدوالي وتشمل الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد ما يلي:
الخضار، بما في ذلك البصل والفلفل والسبانخ والبروكلي
الفواكه الحمضية والعنب والكرز والتفاح والعنب البري
كاكاو
ثوم
العلاجات العشبية
وفقا ل المعهد الوطني للصحة قد يساعد تناول مستخلص بذور العنب، عن طريق الفم في تقليل التورم في أسفل الساقين والأعراض الأخرى للقصور الوريدي المزمن، على الرغم من وجود أدلة محدودة حاليًا على فعاليته.
يجب على الشخص الموصوف بأدوية منع تجلط الدم أن يتجنب تناول مستخلص بذور العنب كمكمل غذائي حيث يمكن أن يتفاعل مع الدواء ويزيد من خطر النزيف.
اختر الملابس غير المقيدة
يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الضيقة إلى تقييد تدفق الدم وقد يجد الشخص أن الدورة الدموية قد تحسنت من خلال ارتداء ملابس فضفاضة لا تقيد وصول الدم إلى الجزء السفلي من الجسم.
قد يساعد ارتداء الأحذية المسطحة بدلًا من الكعب العالي أيضًا في علاج توسع الأوردة في الساقين.
إبقاء الساقين مرفوعة
إن رفع الساقين، من الناحية المثالية بنفس ارتفاع القلب أو فوقه سيساعد على تحسين الدورة الدموية، هذا يقلل من الضغط في أوردة الساق وستساعد الجاذبية الدم على التدفق بسلاسة إلى القلب.
يجب أن يهدف الشخص إلى إبقاء ساقيه مرتفعة إذا كان سيجلس لفترات طويلة من الوقت، مثل أثناء العمل أو الراحة.
التدليك
يمكن أن يساعد تدليك المناطق المصابة برفق في الحفاظ على تدفق الدم عبر الأوردة ويمكن لأي شخص استخدام زيوت التدليك اللطيفة أو المرطب للحصول على أفضل النتائج.
ومع ذلك، من الضروري تجنب الضغط مباشرة على الأوردة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الأنسجة الهشة.
